Glow from Within
Wissenschaftlich fundierte Nährstoffe für dein strahlendstes Hautbild.
Die Darm-Haut-Achse: Warum Cremes oft nicht reichen
Wusstest du, dass deine Haut das Spiegelbild deines Darms ist? In der Dermatologie spricht man heute von der Darm-Haut-Achse. Chronische Hautprobleme wie Akne, Rosacea oder Trockenheit entstehen oft durch stille Entzündungen im Körper. Wer sein Hautbild verbessern will, muss dort anfangen, wo die Nährstoffe aufgenommen werden: im Verdauungssystem.
FAQ: Supplements & Hautgesundheit
1. Welche Vitamine sind am wichtigsten für reine Haut?
Es gibt drei "Beauty-Player", die in keiner Routine fehlen sollten:
- Vitamin A (Retinol-Vorstufen): Fördert die Zellerneuerung und reguliert die Talgproduktion.
- Vitamin C: Ein extrem starkes Antioxidans, das für die körpereigene Kollagenbildung unverzichtbar ist. Ayuba-Fakt: Baobab ist eine der reichsten natürlichen Vitamin-C-Quellen weltweit.
- Vitamin E: Schützt die Hautbarriere vor oxidativem Stress durch UV-Strahlung.
2. Hilft Kollagen wirklich gegen Falten?
Kollagen ist das Protein, das unsere Haut straff hält. Ab dem 25. Lebensjahr sinkt die Produktion. Studien wie die von Proksch et al. (2014) zeigen, dass die Supplementierung von Kollagen-Peptiden die Hautelastizität signifikant verbessern kann. Veganer-Tipp: Es gibt kein pflanzliches Kollagen, aber du kannst die Synthese durch Vitamin C, Zink und Aminosäuren (wie in unserem Erbsenprotein) massiv ankurbeln.
3. Zink gegen Unreinheiten – Was ist dran?
Zink ist das „Schweizer Taschenmesser“ für Problemhaut. Es wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Eine Meta-Analyse im Dermatologic Therapy Journal bestätigt, dass Zink-Supplemente bei entzündlicher Akne ähnlich effektiv sein können wie manche Antibiotika – nur ohne die Nebenwirkungen auf die Darmflora.
Deine Skin-Supplement Anleitung
Vitamin C + OPC (Traubenkernextrakt). Schützt dich vor freien Radikalen über den Tag.
Zink + Omega-3. Unterstützt die Wundheilung und hält die Hautbarriere geschmeidig.
Magnesium + Aminosäuren. Nachts regeneriert die Haut am stärksten; diese Stoffe helfen bei der Zellreparatur.
Präbiotika (z.B. Akazienfaser). Ein gesunder Darm bedeutet weniger Toxine, die über die Haut ausgeschieden werden müssen.
Hol dir den Ayuba Glow
Kombiniere unsere Vitamin-C-reichen Superfoods mit einer darmfreundlichen Ernährung.
- Proksch, E., et al. (2014). Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology.
- Salem, I., et al. (2018). The Gut Microbiome as a Major Regulator of the Gut-Skin Axis. Frontiers in Microbiology.
- Gupta, M., et al. (2014). Zinc therapy in dermatology: a review.
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