Lite Pre-Workout Booster Apple Crush - 520g

Name: Lite Pre-Workout Booster Apple Crush - 520g
Brand: AYUBA NUTRITION
SKU: C2B-PREW-04
Price: 29.99 EUR
Availability: InStock

Produktübersicht

Laborgeprüft & verifiziert

Ayuba Lite Energy Pre-Workout Booster (Fresh Orange) liefert pro Tagesdosis (2 × 6,5 g = 13 g) 380 mg Koffein, 3.200 mg Beta-Alanin, 3.000 mg Kreatin Monohydrat, 2.000 mg L-Arginin HCL und 400 mg L-Tyrosin. Eine Dose enthält 40 Tagesdosen (520 g). Das Produkt ist GMP-zertifiziert und HACCP-konform hergestellt. Alle Wirkstoffmengen sind vollständig und transparent ausgewiesen - kein Proprietary Blend. Das Produkt enthält keine Allergene gemäß EU-Verordnung 1169/2011, ist vegan, ohne Zuckerzusatz und Non-GMO. Geeignet für Kraft- und Ausdauersportler zur Unterstützung von Energie, Fokus und Trainingsleistung. Enthält Koffein - nicht für Kinder, Schwangere oder koffeinsensitive Personen geeignet. Nicht täglich dauerhaft empfohlen, um Koffeintoleranz zu vermeiden.

Beta-Alanin

3.200 mg

—

Kreatin Monohydrat

3.000 mg

—

L-Arginin HCL

2.000 mg

—

L-Tyrosin

400 mg

—

Vitamin C

91 mg

114 %

Koffein

380 mg

—

Vitamin B3 (Niacin)

2,86 mg

18 %

Vitamin B6

960 µg

69 %

Vitamin B9 (Folsäure)

160 µg

80 %

Vitamin B12

4 µg

160 %

Wenn das Kribbeln einsetzt, weißt du: jetzt geht es los. Jede Wiederholung zählt.

Warum die meisten Pre-Workouts eine Enttäuschung sind

Was unseren Pre-Workout Booster besser macht

Der Wirkmechanismus

Ayuba Lite Energy Pre-Workout System™

Lite Energy kombiniert vier Wirkebenen in einer Formel: Koffein aktiviert das zentrale Nervensystem und blockiert Adenosinrezeptoren - sofortige Wachheit, reduzierte Erschöpfungswahrnehmung. L-Tyrosin liefert die Vorstufen für Dopamin und Noradrenalin - mentale Schärfe unter Belastung.

Beta-Alanin puffert Milchsäure im Muskel - mehr Wiederholungen, längere Intensität vor dem Burn. Kreatin Monohydrat resynthetisiert ATP - die Energiewährung des Muskels - schneller als ohne Supplementierung. 3.000 mg Kreatin pro Tagesdosis arbeiten kumulativ: volle Wirkung nach 3–4 Wochen konsistenter Einnahme.

Alle Mengen transparent ausgewiesen. Kein Proprietary Blend. Kein Verstecken hinter Blends.

Lite Pre-Workout Booster Apple Crush - 520g

Marktstandard

AYUBA

Koffein pro Tagesdosis

Oft als Blend — Menge unklar

380 mg — transparent ausgewiesen

Beta-Alanin

Häufig unter 1,6 g

3.200 mg — klinische Dosisung

Kreatin

Meist im Blend versteckt

3.000 mg Monohydrat — einzeln ausgewiesen

Proprietary Blend

Standard in der Branche

0 % — jede Menge transparent

Vegan & allergenfrei

Nicht immer

Vegan, Non-GMO, keine Allergenkennzeichnung

Herstellung

Herkunft oft unklar

GMP-zertifiziert, HACCP-konform

Wissenschaftliche Grundlage

Woche 1–2

Anpassung

Tag 1–7: Sofortige Aktivierung Koffein wirkt ab der ersten Einnahme - erhöhte Wachheit, reduzierter Erschöpfungswahrnehmung, verbesserter Fokus. L-Tyrosin stellt Dopaminvorstufen bereit. Das Beta-Alanin-Kribbeln zeigt: der Puffer wird aufgebaut. Kreatin beginnt die intramuskulären PCr-Speicher zu füllen.

Aufbauphase

Woche 3–6

Stabilisierung

Woche 2–3: Kumulativer Aufbau Kreatin-Speicher erreichen 60–80% Sättigung. Erste messbare Kraftsteigerungen und bessere Muskelausdauer. Beta-Alanin-Puffer reduziert Laktat-Azidose - mehr Wiederholungen pro Satz werden möglich. Koffeintoleranz beginnt leicht zu steigen - Ruhetage einplanen.

Wirkungsphase

Woche 8+

Konsistenz

Woche 4+: Volle Leistungsfähigkeit Kreatin-Speicher vollständig gesättigt. Beta-Alanin-Puffer maximal aufgebaut. Trainingsleistung, Ausdauer und Regeneration zwischen Sets messbar verbessert. Jetzt gilt: zyklisch einsetzen und Koffein-Reset alle 6–8 Wochen für langfristig optimale Wirkung.

Optimale Wirkung

Deshalb empfehlen wir das 8-Wochen-Protokoll als Minimum. Ergebnisse nach 4 Tagen zu bewerten, wäre wie nach einer Trainingseinheit Muskeln zu erwarten.

Bessere Trainings beginnen vor dem Training. Wer mit voller Energie reingeht, holt mehr raus - messbar.

01

Dosierung

1 Tagesdosis (2 × 6,5 g = 13 g) vor dem Training

02

Timing

20–30 Minuten vor dem Training

03

PRO Pro-Tipp

Mit 300–400 ml kaltem Wasser shaken - nicht rühren. 20–30 Minuten vor dem Training nehmen. Bei Koffeinempfindlichkeit mit halber Dosis (1 × 6,5 g) beginnen.

04

Einnahmedauer

Pre-Workout Booster werden situativ eingesetzt - nicht dauerhaft täglich. Optimale Wirkung durch zyklische Anwendung: nur an Trainingstagen, mit regelmäßigen koffeinfreien Phasen alle 6–8 Wochen.

Fortschritt ist das Ergebnis von Disziplin Biologische Anpassungen entstehen nicht über Nacht, sondern durch wiederholte regelmäßige Reize.

Jetzt starten

Was macht diesen Pre-Workout Booster besonders?

Kein Proprietary Blend — jede Wirkstoffmenge ist vollständig auf dem Label ausgewiesen. 380 mg Koffein, 3.200 mg Beta-Alanin, 3.000 mg Kreatin, 2.000 mg L-Arginin HCL. Klinisch relevante Dosierungen, keine Alibi-Mengen. GMP-zertifiziert, HACCP-konform, vegan. Keine versteckten Füllstoffe.

Wann nehme ich den Booster ein?

20–30 Minuten vor dem Training. Koffein erreicht seinen Peak-Plasmaspiegel nach ca. 30–60 Minuten. Nicht nach 16 Uhr einnehmen wenn du Einschlafprobleme vermeiden willst — die Halbwertszeit von Koffein beträgt 5–7 Stunden.

Ist 380 mg Koffein nicht zu viel?

380 mg entspricht der tatsächlichen Tagesdosis (2 Portionen à 6,5 g). Die EFSA stuft bis zu 400 mg Koffein täglich für gesunde Erwachsene als unbedenklich ein. Koffeinnaive Personen sollten mit einer halben Portion (1 × 6,5 g = 190 mg) einsteigen und die Verträglichkeit testen.

Was bewirkt das Kribbeln nach der Einnahme?

Das Kribbeln — bekannt als Parästhesie — kommt von Beta-Alanin. Es ist ein harmloses, gut dokumentiertes Phänomen ohne negative Auswirkungen. Es signalisiert dass der Wirkstoff aktiv ist. Wer es vermeiden möchte kann die Dosis aufteilen oder mit Mahlzeiten kombinieren.

Kann ich diesen Booster täglich nehmen?

Nicht dauerhaft täglich empfohlen. Koffein baut Toleranz auf — nach 2–3 Wochen täglicher Einnahme nimmt die Wirkung messbar ab. Empfehlung: Nur an Trainingstagen einsetzen, 1–2 Ruhetage pro Woche einplanen. Alle 6–8 Wochen eine koffeinfreie Woche.

Ist das Produkt vegan und allergenfrei?

Vegan Friendly, Non-GMO, ohne Zuckerzusatz. Keine Allergenkennzeichnungspflicht gemäß EU-Verordnung 1169/2011. Das Produkt enthält keine tierischen Inhaltsstoffe, keine der 14 deklarierten Hauptallergene.

Kann ich Lite Energy mit AYUBA Whey oder Kreatin kombinieren?

Ja — die Kombination ist sinnvoll. Lite Energy enthält bereits 3.000 mg Kreatin Monohydrat pro Tagesdosis. Wer höhere Kreatinmengen (5 g täglich) anstrebt kann separat supplementieren. Whey nach dem Training liefert Aminosäuren für die Regeneration — ideal als Post-Workout Ergänzung.

Ab wann spüre ich eine Wirkung?

Koffein wirkt akut — ab der ersten Einnahme. Beta-Alanin-Puffer und Kreatin-Wirkung bauen sich über 2–3 Wochen konsistenter Einnahme auf. Maximale Leistungseffekte durch Kreatin-Sättigung sind nach ca. 3–4 Wochen messbar.

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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

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