Creatine Monohydrat ist seit Jahrzehnten eines der meistuntersuchten und effektivsten Supplements überhaupt. Studien zeigen klar: Eine tägliche Einnahme von 3–5 g Creatin erhöht die ATP-Speicher in der Muskulatur – das bedeutet mehr Schnellkraft, explosivere Wiederholungen und langfristig sichtbar mehr Muskelwachstum.
Athleten berichten von schnelleren Kraftzuwächsen, härterem Muskelpump und einem deutlich volleren Erscheinungsbild. Besonders in Kombination mit intensivem Training zeigt sich Creatin als Basis jeder erfolgreichen Supplement-Routine.
Bei Ayuba Nutrition setzen wir auf Creapure®, das reinste und sicherste Creatin aus Deutschland. Frei von Verunreinigungen, laborgetestet und perfekt löslich.
Kurz gesagt:
- Erhöht Kraft, Leistung & Regeneration
- Füllt Muskeln sichtbar auf
- 100 % Creapure® Qualität
- Vegan & dopingfrei
